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	<title>Salud y Alimentos &#187; frutos secos</title>
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		<title>El Avellano, un árbol nutritivo y medicinal</title>
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		<pubDate>Tue, 27 Apr 2010 10:44:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Salud Alimentos</dc:creator>
				<category><![CDATA[Alimentos]]></category>
		<category><![CDATA[árboles]]></category>
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		<category><![CDATA[frutos secos]]></category>

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		<description><![CDATA[El avellano tiene interesantes efectos medicinales. Todas las cortezas del árbol contienen flavonoides y taninos.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Las avellanas son un excelente alimento, rico en lípidos (62%), proteínas (14%),sales minerales y vitaminas. Por eso quienes necesiten aumentar de peso, siempre que su aparato ddigestivo funcione con normalidad, harán bien en tomar cada día de 12 a 15 avellanas como postre. </p>
<p>Además, el avellano tiene interesantes efectos medicinales. Todas las cortezas del árbol contienen flavonoides y taninos. La corteza de las ramas jóvenes y las hojas, tienen las siguientes indicaciones:</p>
<p>1. Tónico venoso: Su efecto más notable es el de tonificar la circulación venosa, favoreciendo el retorno de la sangre hacia el corazón. La deccoción de corteza y hojas aplicada en compresas en las piernas se recomiendan en problemas de varices y flebitis.</p>
<p>2. Externamente es cicatrizante.</p>
<p>3. Las espigas florales del avellano son depurativas, sudoríficas y febrífugas.</p>
<p>4. Las avellanas son ricas en calorías y muy nutritivas pero hay que tener cuidado para aquellas personas que son hipertensas ya que tienen un ligero efecto hipertensor.</p>
<p>5. El aceite de avellanas es recomendable en casos de problemas cutáneos (sobre todo acné) ya que tiene propiedades astringentes.</p>
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